了解您的排卵时间，在排卵前五天和排卵当天有规律地同房可以提高受孕的几率。

　　排卵是成熟的卵子从卵巢释放出来的过程。这六天很重要，因为卵子在释放后 12 到 24 小时内可以受精。此外，在适当的条件下，精子在性交后最长可在女性生殖道内存活五天。活精子在排卵期进入输卵管时，您怀孕的几率最高。

　　在平均 28 天的月经周期中，排卵通常发生在下一个月经期开始前 14 天左右。但在大多数女性中，排卵发生在月经周期中点之前或之后的四天。许多女性的月经周期并非刚好 28 天；如果您也是这样，可以通过记录月经日历来确定您月经周期的时长和中点。

　　除了日历之外，您还可以查看排卵迹象和症状，包括：

　　阴道分泌物的变化。在即将排卵前，您可能会注意到阴道分泌的透明、湿润、有弹性的分泌物增多。排卵后，宫颈黏液减少、变厚、混浊、不明显。

　　基础体温的变化。排卵期期间，您在休息状态下的体温（基础体温）会稍微升高。使用专门设计的体温计测量基础体温，每天早晨起床前测量体温。记录结果并寻找显现的规律。在体温升高前的两到三天，您的生育能力最强。

　　您还可以试试非处方的排卵试剂盒。这些试剂盒检测尿液在排卵前激素的激增情况，有助于您确定什么时候最有可能排卵。

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